Солнечное излучение оказывает на кожу как позитивное, так и негативное воздействие. С одной стороны, помогает организму синтезировать витамин D, с другой — ускоряет процессы старения кожи и может стать причиной развития серьезных заболеваний. Чтобы минимизировать вредное воздействие ультрафиолета, важно правильно подбирать и применять средства с защитой от солнца.
Содержание
- Ошибка №1: Неправильно выбранное SPF
- Ошибка №2: Недостаточное количество нанесенного крема
- Ошибка №3: Вспоминать про защиту непосредственно перед выходом на улицу
- Ошибка №4: Использовать средство лишь один раз за день
- Ошибка №5: Защищаться только от средних волн ультрафиолета (UVB)
- Ошибка №6: Пренебрежение защитой в холодное время года
- Ошибка №7: Использование просроченного средства
- Ошибка №8: Чрезмерная уверенность в косметике с SPF
Ошибка №1: неправильно выбранное SPF
Одно из самых распространенных заблуждений заключается в том, что более высокий показатель SPF означает лучшую защиту. На самом деле цифры отражают только степень защиты от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги. Правильный выбор зависит от типа кожи, климатических условий и времени пребывания на солнце.
Как избежать:
Для обычного городского дня достаточно показателя 30, который блокирует более 90% UVB-лучей. Планируете провести на солнце больше времени или отправляетесь на пляж? Возьмите с собой средство с SPF 50 и выше. Людям с очень светлой кожей стоит пользоваться SPF 50 даже во время коротких прогулок.
Ошибка №2: недостаточное количество нанесенного крема
Одна из самых частых ошибок заключается в том, что люди наносят слишком мало средства, что значительно снижает защиту. По данным исследований, обычно используется только 25-50% необходимого объема.
Как избежать:
Для лица нужно примерно 1,25 мл солнцезащитного крема, что соответствует приблизительно четверти чайной ложки. Для покрытия тела взрослого человека потребуется около 30 мл средства, что равно двум столовым ложкам. Пользуйтесь кремом, как тональной основой, а именно не забывайте наносить его не только на лицо, но и на шею, уши и так далее. Также локти, область за коленями и верхняя часть стоп нуждаются в вашем внимании.
Ошибка №3: Вспоминать про защиту непосредственно перед выходом на улицу
Мало кто осведомлен, что солнцезащитным продуктам нужно время, чтобы сформировать барьер, обеспечивающий защиту вашей кожи. Обычно этот процесс занимает до 30 минут.
Как избежать:
За 20-40 минут до выхода из дома не забудьте нанести средство на кожу. Если используете спрей, обязательно тщательно втирайте его для равномерного покрытия.
Ошибка №4: использовать средство лишь один раз за день
Солнцезащитные средства теряют свою эффективность спустя время, особенно во время купания или водных процедур.
Как избежать:
Советуем обновлять солнцезащитное средство на регулярной основе (раз в 2-3 часа), особенно после контакта с водой и обильного потоотделения. Если вы наносите макияж, предпочтительнее выбирать средства с SPF, которые можно наносить поверх косметики.
Ошибка №5: Защищаться только от средних волн ультрафиолета (UVB)
SPF показывает уровень безопасности от UVB-лучей, которые составляют лишь 5% от всего ультрафиолета. Однако UVA-лучи, проникая глубже в кожу, могут стать причиной ранних признаков старания и другие повреждения.
Как избежать:
Выбирайте SPF с пометкой «широкий спектр» или «broad-spectrum», которые защищают от обоих типов излучения. Проверьте состав продукта — в нем должны быть такие компоненты, как окись цинка или титановый диоксид, обеспечивающие надежную защиту вашей кожи.
Ошибка №6: Пренебрежение защитой в холодное время года
Многие ошибочно считают, что наносить SPF важно только в солнечные летние дни. Однако даже в осенне-зимние месяцы и плохую погоду 80% вредоносных для нашей кожи лучей проходят через тучи.
Как избежать:
Пользуйтесь SPF круглый год, выбирая значение до 30 для осенне-зимнего периода. Даже находясь в помещении возле окон, не стоит пренебрегать кремом, ведь UVA-лучи проходят через стекло.
Ошибка №7: использование просроченного средства
Многие люди не следят за сроком годности солнцезащитных средств. Обычно они сохраняют свою эффективность около трех лет, после чего их защитные свойства снижаются.
Как избежать:
Сверяйтесь с датой окончания срока годности. Храните упаковку в прохладном и темном месте. Так вы сможете продлить его действия. Высокие температуры разрушают активные компоненты и снижают эффективность средства.
Ошибка №8: чрезмерная уверенность в косметике с SPF
Косметические средства, например увлажняющие кремы и тональные основы с SPF, обеспечивают только минимальную защиту, и их недостаточно для продолжительного нахождения на солнце.
Как избежать:
Наносите специальное солнцезащитное средство поверх косметики с SPF. Хотя косметика с SPF может добавить дополнительный уровень защиты, она не является полноценной заменой для солнцезащитного крема.
Защита кожи от солнечных лучей — это не краткосрочная мода, а важная мера профилактики. Правильное применение солнцезащитных продуктов помогает предотвратить ожоги, раннее старение и другие негативные последствия воздействия солнца.
